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2016年6月 3日 (金)

しなやかな心と身体をつくる

適度に暑く、適度に涼しく、体を動かすには絶好の季節になってきました。
薄着になるこれからの季節、年齢に関係なく、ナイスなボディを手に入れたい
ものです。
また、特に年配の方は暑さを乗り切る身体を手にいれておくことも必要です。
無理なく、家でもできる生活ヨガなら、身体の内と外、そして健やかなココロまで
手に入れられます。バイブルにするなら、この一冊。 
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「広池ヨーガ健康法」(海竜社 1,600円・税別)
ヨガの概論から、実践に役立つ写真つき教則、症状別おすすめポーズまで、広池ヨーガのすべてを網羅しています。
本を見て気になったら、ぜひ講座にも遊びにきてください。
お仕事帰りの健康ヨーガ    毎週月曜 19:00-20:30
健康ヨーガ 1          毎週火曜 13:00-14:30
健康ヨーガ 2          毎週金曜 13:00-14:30
中高年のための健康ヨーガ  毎週金曜 15:00-16:30 
すべて1日体験も可能です。
おまちしております。

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